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呵护牙齿健康 药膳防治

来源:湘水肴菜谱   时间: 2021-10-12

编者按:俗话说的好,牙痛不是病、痛起来要人命。不要看牙痛是小事,呵护牙齿坚固牙齿才是重点。那么如何坚固牙齿,减少牙病的发生呢?要注意健康饮食。

护牙固齿 健康延年

多食牛奶、豆腐及制品。牛奶、豆腐富含丰富的钙、磷,颠娴怎么才能治疗好极易被胃肠吸收,是人们最理想的食疗佳品。而钙又是牙齿的组成部分。钙足则牙齿坚固。

常吃鱼、肉、油菜、韭菜等。这类食物富含微量元素磷。磷和钙一样,也是保护牙齿坚固的主要营养物质。

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选食含维生素D的食物。动物肝脏、鱼油等含维生素D较高,常食可补充维生素D。因维生素D能促进钙磷的吸收,钙足则牙固。

药膳防治

羊奶茶。鲜羊奶300毫升,兑水300毫升,煮沸后当茶饮,每天1次。现代医学研究提示,每100毫升羊奶男性癫痫服药期间可以要宝宝吗含钙140毫克,磷106毫克,以及矿质元素、维生素C等多种营养成分。常服羊奶茶,可起到补肾固精,固齿延年的作用。

红茶饮。红茶50克,加水500毫升,烧开后待温,先用煎液漱口,然后饮用。具有杀菌固齿之功。常服既能预防蛀牙,又能治疗牙本质过敏。

 总结:要保武汉那里看癫痫病好护好一口好牙,除按时刷牙、定期检查以外,重视饮食营养也是防治牙病的关键。(文章原载于《家庭医药·快乐养生摘》,刊期:2012.06,作者:田维君,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表美食养生馆赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

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