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怎样练气功 高血压患者如何练气功?

来源:湘水肴菜谱   时间: 2021-10-12

大家都知道练习气功可以治愈疾病。那么患有疾病者如何练习气功才能治愈自身的病症呢?小编今天给广大的高血压患者患者带来了福音,如何对症练功?

高血压患者如何练气功?

在练习气功治疗高血压的时候,练功时不仅需要身体的放松,同时需要精神的放松,整个人处于“松静自然”的状态。因为在这种状态下,不仅能够有效地消除造成血压升高的精神紧张因素,还能调动生理潜力。

近年来有关普查资料表明,在我国高血压的发病率有婴儿癫痫病可以治愈吗增高的趋势。诱发因素除年龄、家族史、饮食中摄盐量高、肥胖等外,注意力高度集中,过度紧张的脑力劳动,对视听觉过度刺激的工作环境、生活环境,以及生活方式的突变等,均易使血压增高。

早在第一次世界大战时,就有人发现,处于前线的士兵的血压要比驻守营房或居民的血压高。这说明精神高度紧张、责任过重、矛盾较多的环境与高血压的发生有密切关系。

心理学专家通过研究发现,大多数原发性高血压患者都有相同的人格特点。此类人大多容易激动和恼怒。比较争强好胜,具有雄心壮志,而且办主治癞痫病的中成药事十分认真。

从五十年代起,各地采用以气功为基础的综合防治措施,对本病的防治取得了不少经验。如上海市高血压病研究所对一次气功过程中血压的变化进行了观察,并与休息时血压变化作对比评价。结果发现:在同样条件下,同一病人由活动转到休息时,血压可稍微降低,但当继续休息时,血压不再继续降低。

而气功锻炼则不同,练功5分钟开始下降,到20分钟时血压进一步明显地降低。说明练功过程中血压降低决非单纯休息,而是气功的生理效应。

研究中还发现,高血压病癫痫病的治疗过程需要注意什么患者多伴有微循环障碍,血粘度增高及血小板粘度聚集增加等血液流变学异常,而练功可使微循环异常显著改善,血粘度和血小板聚集明显降低。

高血压患者在练习气功的时候,可以以松静功为主要的锻炼方式,如果能够做到“松静自然”的话,便可得到满意的治疗。如果患者采用的是意守练功的方法,则要注意,不同部位的意守,血压会有不同的变化。

对于高血压患者,应意守脐以下的部位,如下丹田、脚心(涌泉穴)等,可起到引气下行的作用,使血压下降,头脑清醒。此外,在松静功的基础上,可辅以合肥癫痫哪里治的好?自我经穴导引按摩,以增强疗效。

高血压病患者至少应早晚各练一次功,同时在日常工作中,应学会“忙里偷闲”,善于在紧张的节奏中适时地松弛,练一会儿气功,使心平气和,保持平静的心情,对高血压病的康复和预防是很有好处的。

由于通过气功锻炼治疗高血压病,不但有良好的近期疗效,而且对稳定血压,巩固疗效有独特的作用,同时没有药物的诸多付作用。因此,气功在高血压病的防治工作中有很大的应用价值。可集中学习,分散自练,定期随访,便于普及和推广。

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