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五谷杂粮粥喝出营造健康来养生咨询网—

来源:湘水肴菜谱   时间: 2021-09-10

  做法:1. 大枣清洗干净后浸泡30分钟,清洗后后把南瓜切成块;红豆和小米清洗干净。2. 把食材都放入高压锅里,加水,没过食材,大火,高压锅上汽后改中火继续煮15分钟即。

  原料:黑豆、黄豆、红豆、芸豆、花生、糙米、小米、大米、糯米、黑米、苞谷榛、燕麦片

  做法:1. 所有食材放入碗里,淘洗干净,倒入电压力锅阜阳的女性癫痫医院的胆。2. 将胆放入锅体,并轻轻旋转内胆,内胆里加入1杯水,按“营养饭”按键到“煮粥”即可。

  原料:黑豆10克、红豆10克、花豆10克、薏米10克、绿豆10克、糙米15克、燕麦、黑米少许、冰糖3粒

  做法:1. 将除了燕麦以外的材料提4小时用清水浸泡。2. 砂锅中放入清水烧开,捞出豆类、糙米、黑米放入开水中,用汤勺搅拌一下防止糊底,改成中小治疗癫痫的最好方法火炖煮。3. 汤水再次烧开后,将火力调成小火炖20分钟,看到豆子都开花后,放入燕麦,冰糖煮沸即可。

  做法:1. 红糙米、红豆小麦、莲子、百合需要清洗后浸泡约半小时;核桃、花生洗净;番薯去皮切成块。2. 当小麦、红糙米浸泡至软后倒入压力锅内,红豆与百合一起加入,后再放入核桃与花生,注入适量清水。3. 大火煮沸至压力锅冒汽关掉火,让其继续焖约半小时以上,待气排完之后再儿童癫痫发病有哪些危害打开锅盖倒入切好番薯,盖上锅盖继续煮约10分钟熄火,压力锅气排完之后打开锅盖即可食用。

  做法:1. 糙米提前浸泡12小时;南瓜去皮去籽,切成丁状。2. 所有食材入锅,加入适量水煮成一定稠度的粥即可。红豆莲子杂粮粥 原料:糯米15克、薏米25克、赤小豆15克、莲子10颗做法:1. 莲子、红豆和薏米用水冲洗干净,浸泡半小时。2. 锅中加适量水,怎么样治疗癫痫更好煮开,放入泡好的莲子、红豆和薏米,大火煮半小时,放入洗净的糯米,中火煮半小时,开始用勺子搅拌,煮至粘稠,盛出即可。

  原料:紫米、薏米、黑米、花生、小米、玉米、红米、糙米、眉豆、绿豆、赤小豆、红糖做法:1. 将所有材料冲洗干净,入水浸泡过夜。2. 锅里加足量的清水,大火煮开后,转小火熬煮2-3个小时,放红糖调味即可食用。

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