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哺乳期吃香蕉宝宝会拉肚子吗饮食常识

来源:湘水肴菜谱   时间: 2021-03-31

  含有丰富的等重要营养元素,同时其还有助产后妈妈缓解便秘。不过香蕉性偏寒,如果妈妈正在哺乳,吃了香蕉会不会引起宝宝的某些不适呢?吃香蕉宝宝会拉肚子吗乌鲁木齐治疗癫痫最好医院哺乳期是否不能吃香蕉呢?我们一起来看看吧。

  哺乳期适量食用香蕉不会造成宝宝拉肚子。

  哺乳期吃香蕉的好处:香蕉香味浓郁,果肉软滑,味道香甜,食用方河南省解放军150医院癫痫科预约电话便,是许多妈妈喜欢吃的。营养高而热量低,不但含有称为“智慧之盐”的磷,还有丰富的蛋白质、糖、钾、和C、膳食纤维等,妈妈食用香蕉,不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止哺乳期便秘的功效武汉治癫痫医院的排名

  哺乳期吃香蕉需注意:香蕉偏寒,哺乳期妈妈吃香蕉一定不能过量,以一天吃一根为宜,以防摄入过多的糖分,并对妈妈自己和宝宝的肠胃造成不适。另外,不要空腹吃香蕉,空腹吃香蕉癫痫病会造成哪些伤害呢也会给肠道造成负担。建议妈妈吃水果要根据自己的体质,适量摄入。妈妈要牢记:哺乳期的饮食以清淡为宜,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡,萦素搭配得当,不要挑食。

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