坐月子期间可以吃淮山吗？ -

西方的女性一般生完孩子的一两个礼拜以后就去上班了，并不需要特别的修养，在这方面和我们的传统认识有着很大的不同，我们讲究生完孩子以后要坐月子，不然对宝宝喝产妇而言都是不好的，坐月子期间的饮食也十分的讲究，那么，坐月子期间可以吃淮山吗？ 

一：坐月子期间可以吃淮山

淮山不仅不是产妇坐月子的禁用品，而且淮山更是产妇的最佳补品。中医讲山药有补脾的作用，而长春#!专业癫痫医院脾又管人体的消化吸收，产后进补对恢复体力非常有好处，所以产后多吃点山药是不错的选择。

二：淮山的功效

山药含有、多酚氧化酶，有利于产妇的脾胃消化吸收；山药还含有皂甙、黏液质、胆碱、素C等营养成分以及多种矿物质，对于新手妈妈消除孕期有很好的作用。

女性生产对于人体损伤比较大，中医认为损伤气血，还有产后需要充分营养的补充，所以这时进补对恢复体力非癫疯病怎么治疗常有好处，所以产后多吃点山药是不错的选择。特别是冬季养生更应该多吃山药。

三：淮山的吃法

山药既可作主粮又可作菜肴，能清炒、炖汤、拔丝等等，是个全能型食材。而山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

坐月子期间的确是可以吃淮山的，不仅不会对身体造成伤害，还有很多的好贵阳治疗癫痫病专科医院处，但是要注意，由于淮山本身就具有收涩的作用，所以有大便干燥或者是现象的人最好是不要食用淮山，以免使情况加剧，对身体健康造成不好的影响。

（责任编辑：杨绮琴 ）

文章关键词：

市一营养科潘丹峰主任谈吃水果

南方医院史琳娜主任谈鸡蛋

陈裕明教授谈慢病营养 解答常见饮食问题

菊花和什么搭配更养生？

淮山是大家熟悉的一种食品，这样的食品不仅营养丰富，在人们进行养生保健的时候功效也特别好，不过在坐月子的女性会有的时候不敢吃，怕吃了后会对……

紫菜为藻类植物的藻体，藻体紫色，一般高12到30厘米，养殖的坛紫菜最长达4米以上。分布辽宁半岛、山东半岛及浙江、福建沿海。朝鲜、日本也产……

又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热……

丝瓜200克，鸡蛋1个，鸡汤400克，花生油10克，香油、精盐、料酒各3克，味精1克。丝瓜刮去外皮，切成6厘米长的段，再改切成小条块；鸡……