湘水肴菜谱_菜谱菜谱大全_粤菜谱_新疆菜谱|北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院

您现在的位置: 首页 > 墨鱼仔的做法大全 > 正文内容

培养幸福感的七个小方法 - 家庭医生在线心理睡眠频道

来源:湘水肴菜谱   时间: 2021-01-14

现代生活节奏不断在加快,幸福感这个词对于很多人来说,是可望不可即。工作的压力、拥堵的交通、家庭的琐碎以及人际关系的往来等等,很多人说这样的生活谈不了幸福。其实幸福感往往很多时候与物质无关,它是一个很主观的概念,它取决于我们对人生的态度,以及平时的行为方式。因此想要获得幸福感可以日常做起,那么我们应该怎样培养个人幸福感呢?

1、记录生活的小幸运。

读书时期写日记,是一件很美好的事情。除了社会,坚持这份爱好,将每日值得开心的事情记录下来,可以提升整体快乐的感觉,积累大量的积极情绪,放大快乐。

济南哪家医院治疗癫痫ndent:2em;text-align:left;">2、与家人、朋友分享你的快乐

将你每日感到的喜悦与人分享能够提升你幸福的,当然也能够加强与家人、朋友的联系。你有一个苹果,我有一个梨,互相分享,就可以同时尝到两种不同的水果。快乐也一样,有可能会产生一加一大于二的效果。

3、不吝啬花钱。

金钱乃身外之物,只是因为有钱而计算着钱,绝对不会让你感到一丝一毫的开心。但是,将钱花在自己或者爱人身上,比如送给自己礼物、食物或者和家人看电影等,都能够增加积极情绪并提升幸福感。

<聊城羊羔疯医院那里好p style="text-indent:2em;text-align:left;">4、生命在于运动。

运动是带来活力的最好方法,每天坚持运动一小时,出去散步,或者到健身房等可以让自己身体变好,心胸开阔。

5、不要盲目攀比

如果老瞅着那些高高在上的人,就会感觉自己的人生很没劲,感觉自己混的太差,然后就会产生沮丧感。

6、有一个好睡眠

如何治疗继发性癫痫病 style="text-indent:2em;text-align:left;">充足的睡眠能够提高对抗消极情绪的抵抗力,并使得身体能够释放抗压神经递质。但也不要走极端,过度的睡眠会导致。

7、为自己制定一个小目标

实现目标可以带来满足感和成功感,制定小目标可以让自己有方向,并且可以轻松实现,从而获得成就感和快乐。你甚至可以一石二鸟,比如设定“每天运动十分钟”的目标。

(责任编辑:钟吉怡 )

文章关键词:

张湘民医生谈睡眠呼吸障碍

郑浩副主任医师谈失眠话题

乌海癫痫病专科医院,治疗癫痫到这里斌医生谈失眠认知行为疗法

潘集阳教授 关于强迫症相关热问解答

人可以追求可以选择自己喜欢的生活方式,却无法拚弃生活的本质。生活原本是一杯水,贫乏与富足、权贵与卑微等等,都不过是人根据自己的心态和能力……

想过什么样的生活?决定权就在你手中,而且任何时候决定都不晚。尤其是老人,如果能拥有下面10个觉悟,并努力付诸实践,一定能幸福终老。

幸福,不是金钱的堆积,不是物质的充实,幸福感源自你的内心,如果你有下面7种心理,幸福感会离你而去。

找到幸福有多种方式,在美国哥伦比亚大学医学中心精神病学临床教授德鲁·拉姆塞看来,通过饮食“吃出幸福”是最好的方式之一,以下是他推荐的能提……

很多人以为随着我们年纪的不断变大,幸福感觉也会慢慢的下降,其实这只是在一种阶段,而到了另一种阶段的时候,随着我们的年纪的不断增加,我们的……

北京军海癫痫医院
北京治疗癫痫病的医院   北京癫痫病医院   癫痫病   癫痫病专科医院   癫痫病医院   癫痫的治疗   武汉治疗癫痫的医院   癫痫病专科医院   癫痫病能治愈吗   治疗癫痫病专科医院   青岛癫痫病医院   石家庄癫痫病医院   常州癫痫病医院   徐州癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   安徽癫痫病医院   治疗癫痫病的方法   治疗癫痫病最有效的药物   北京军海医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院排名前十   癫痫怎么治   昆明癫痫病医院   北京癫痫病医院   郑州癫痫病专科医院   癫痫可以治好吗   武汉治疗癫痫的医院   有哪些治疗癫痫的好方法   得了癫痫能治好吗   得了癫痫能治好吗   小儿癫痫病能治愈吗   癫痫病的治疗方法   羊羔疯能治好吗   怎么才能治愈癫痫病   治疗癫痫的方法有哪些   癫痫病的中医治疗方法   癫痫病的中医治疗方法   癫痫病症状   癫痫病症状   癫痫症的症状都有哪些   怎么才能治好癫痫   怎么才能治好癫痫   癫痫到底能不能治好   癫痫到底能不能治好   儿童癫痫的治疗方法有哪些   癫痫病能治愈吗   癫痫症状   西安治疗癫痫病医院   北京癫痫病医院   治癫痫病的医院   北京癫痫医院哪家好   儿童癫痫病能治好吗   哪里医院看癫痫好   北京治疗癫痫病的医院   全国治疗癫痫病医院   北京军海癫痫病医院  



新华网  人民网  新浪新闻  北京癫痫医院排名  39健康  心里频道  郑州癫痫医院排名