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盛夏如何给宝宝防暑降温宝宝健康宝宝饮食

来源:湘水肴菜谱   时间: 2020-11-12

  进入夏季,气温一天比一天高了,如何给儿童防暑降温,是每个家长都关心的事情。

  首先,不要让儿童在高温环境下呆的时间过长,户外活动要适度,最好在阴凉处活动。早上10时过后至下午4时前不要呆在户外太癫痫病滁州哪家治的好阳下玩耍。户外活动时不妨给宝宝戴上一顶轻便的遮阳帽以保护头部,防止中暑。

  其次,应清淡卫生,养成主动饮水的习惯。多给儿童摄取流质,除了白开水,还可以给孩子喝一些清凉解暑的西瓜水、绿豆汤,多吃新鲜的水果和临汾那家医院治癫痫好蔬菜,喝些绿豆粥、赤小豆粥、莲子粥、冬瓜粥、荷叶粥等,少给儿童喝冰箱里的冷饮。

  第三,适当增减衣服,遵循一个简单的穿衣原则:你穿多少,孩子就穿多少。不过,要记得随时观察宝宝是否过热,必要时可以给宝宝量体长治癫痫医院比较好,一看就懂温。在衣服的选择上,可以给宝宝穿宽松吸的衣服,最好选择纯棉衣物。

  第四,室内多通风,保持室内空气新鲜,有微微的自然风,但应避免直吹风和过堂风。室内温度保持在23℃-28℃,湿度在60%-65%比较理想。绍兴治疗癫痫病那好

  第五,保持充足的睡眠,夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。另外,注意不要躺在空调的出风口和电风扇直吹下睡眠,以免患上空调病和热伤风。

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