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秋季养生粥及养生粥的做法大全秋季养生秋季饮食四季养生

来源:湘水肴菜谱   时间: 2020-11-11

粥养生在我国具有悠久的历史。各个季节有不同的养生粥,尤其是秋季养生,不如寻找适合自己的粥品,以温养温,以味养胃!这里,我们为你搜集了15种滋补养颜的粥品,可以堪称秋季养生粥大全了,快来找款适合你的试试吧!

1.芝麻粥:

捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻贵阳哪家医院可以治好癫痫同食。

秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的佼佼者。对、肺燥咳嗽者有一定疗效。

2.山芋粥:

山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

3.木耳粥:

取木耳、粳米加冰糖同煮,润肺生津,滋阴养胃,补脑强心。

治羊角风病哪家医院好rong>4.牛肉粥:

切碎牛肉与粥同煮,可补脾胃、强筋骨。

5.枸杞粥:

枸杞同粳米共煮,有补肾益血、养阴益目功用。

6.栗子粥:

栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。

栗子50克、米100克加水同煮成粥。因羊角风怎么治疗栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

7.胡萝卜粥:

取新鲜胡萝卜切碎,同粳米共煮,能健胃、补脾,助消化。

将胡萝卜用素油煸炒,加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

8.胡桃粥:衡水治癫痫专科医院

取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。

常食核桃粥,不仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精,有延衰抗老作用。

9.乌鸡肉粥:

乌鸡同粳米同煮,加调味,用于高血压、、营养不良等。

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