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春季哪些食物最有益健康春季

来源:湘水肴菜谱   时间: 2020-09-17

  春天到了,万物复苏,很多人觉得春天不用补,其实不然,每个季节都有最适合的,下面小编就给您来数数这春季哪些食物最有益吧!

  春季哪些食物最有益健康,咱来看看吧!

  1、春季杀菌吃大蒜

  大蒜具有很强的杀菌能北京治疗癫痫病好的偏方力。据最新研究发现,大蒜还具有一定的补脑作用,富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害。

  提示:不可空腹生食;肝、肾、膀胱有疾者在期间应免食;心脏病和习惯性者应注意少食;不可与蜂蜜同食。

  2、春季吃葱补维C

  葱的维生素C含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍。葱还含有武汉看癫痫病医院好的医院葱蒜辣素,有较强的杀菌作用。

  提示:用葱白500克,大蒜250克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可流感;若是胃痛、胃酸过多,消化不良的人可将大葱头4个捣烂,调入红糖200克,连服数日有效。

  3、健脾益气吃山药

  山药尤宜于春季食用,它营养丰富,具有宁波癫痫医院哪好,看过就懂健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾;能补肾益精,可增强人体抵抗力。

  提示:将大米煮成粥,加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,可健脾补肺,滋肾益精,强身健体,非常适合体弱多病者和中食用,若再加入红枣煮,则滋补效果更好。

  4、体弱者吃点大枣

  大枣性味甘平,尤宜于春季食用。癫痫病手术可以治好吗p>

  提示:对于身体较虚弱、胃口不好的人,平时可多吃点枣米饭:即以大米为主,配上点红枣,色泽鲜艳,爽口润甜。

  以上这些食物您可以根据自己的身体情况,选择性的去吃,看看他的效果吧!

(责任编辑:实习刘维维)

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