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健康女人的养生之道食疗养生

来源:湘水肴菜谱   时间: 2020-09-16

  12至25岁饮食方法:

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  这一时期正是女性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期。这一时期在饮食方面,应多吃富含维生素和蛋清质的。尤其是豆类。而且要特别注意应适当多湖北癫痫医院哪家治疗好喝清水,或饮用绿茶,以使尿液增多,有助于脂质代谢而减少面部渗出的油脂。

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  这一时期为女性发育成熟的鼎盛期,且情感丰富,易于多愁善虑。在饮食方面应多吃富含维生素C和维生素B类的新鲜蔬菜水果以及豌豆、云南哪些癫痫病医院好木耳、牛奶等。不吃易于消耗体内水分的煎炸食物。此外,不要饮酒、抽烟,否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。

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