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玉米的功效与作用?

来源:湘水肴菜谱   时间: 2020-06-13

  在玉米收获上市的季节,几乎很多家庭的餐桌上,都能看到玉米的身影,可以说,玉米是一种粗粮,而且味道还很不错,对我们的身体也有很多的好处,那么玉米的功效与作用有哪些呢。

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  作用一:健脾养胃。玉米是属于一种粗粮,味道十分的甘甜,特别适合养胃,因此能有健脾养胃的作用,而且里面包含的的成分是比较多的,像是维生素A以及维生素E等,加上所包含的谷氨酸等成分,因此能清除身体内的自由基,还能带来延缓衰老的作用。

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  作用二:抗癌防癌。玉米里面不仅仅是可以包含丰富的维生素,而且还能包含丰富的胡萝卜素,其中含量是属于大豆的五倍多,因此能很好的抑制致癌物,能有抗癌防癌的功效,还能美容护肤,主要归功于玉米里面包含的赖氨酸以及微量元素,因此能很好的呵护肌肤。

  

  作用三:降血糖。玉米须是云南癫痫病医院那好有很好的降血糖功效,在民间,经常被用来利尿以及清热解毒,像是针对有慢性肾炎的患者来说,也是可以直接使用干燥的 玉米须,加上十倍的水,在经过煎服后,能针对糖尿病患者来说, 有很好的降血糖功效。

  

  作用四:润肠通便。在玉米里面是能包含丰富的纤维素,不仅仅是可以直接刺激肠胃的蠕动,还能促进身体内胆固醇的代谢,尤其是可以加快武汉癫痫病哪里可以治疗身体肠道内毒素的排出,能很好的保护人们的肠胃,但是要注意在吃玉米的时候,一定要注意嚼烂,这样才能有利于消化。

  

  玉米的功效与作用有很多,主要还是因为玉米属于一种粗粮,还是能对身体带来很多好处,但是对一些腹泻,还有胃肠功能不好的人们来说,一定不要过量的食用,而且最好是吃新鲜的玉米。

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