来源:湘水肴菜谱 时间: 2019-12-03
主料:小玉米渣50克 大米30克 糯米30克 玉米面20克 即食燕麦片20-30克
辅料湖北癫痫医院好吗:玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、西兰花等杂蔬各 少许
工具:奶锅
详细步骤:
1:小玉米渣洗净,提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用来煮粥了。
痫病发作该怎么办 2:用一个小碗装玉米面,加适量的温水把玉米面调成糊状。
3:取锅,放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣,再注入足够量的清水,把锅放置火上大火煮滚。滚后倒入玉米面,边倒边用汤勺搅匀,以免结块。然后转小火慢慢熬制。
4陕西癫痫根治医院:粥再次煮开的时候,倒入即食燕麦片。
5:略煮一下。
6:粥煮到米粒开花时,放入蔬菜丁,不易煮熟的蔬菜可以先放。
7:煮至所有材料成熟就可以关火了,喝的时候可加一点盐调味,也可以什么都不加。
羊癫疯不能吃哪些东西>小贴士:
这样一道健康营养丰富的蔬菜玉米麦片早餐粥就做好了,只是这款粥需要用到的食材多了些,周末的时候想为家人搭配出一款这样的粥,你可不要怕麻烦哦。
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