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脚腕肿了怎么快速消肿,脚腕肿了怎么办-美厨邦

来源:湘水肴菜谱   时间: 2019-12-01

脚腕肿痛快速消肿方法

  1.首先我们需要判断伤势的轻重,如果自己活动脚腕的时候没有剧烈疼痛,还可以勉强站立,勉强走路的话,肉疼骨头不疼的话一般就是扭伤,自己处理就可以,如果情况刚好相反就是伤重的表现,应该及时就郑州癫痫的医院哪家医。

  2.自己进行处理的时候首先要做的就是敷脚。敷脚又分为了冷敷和热敷,一般受伤24小时(也有指48小时)内采用的是冷敷,为的是抑制出血肿胀,减少疼痛,过了24小时(48小时)之后才可以采取热敷,用来改善血液循环,冷敷和热敷千万不要搞反了。

  扭伤的的时期尤其是在初期,我们不应该过早的下地行走,而是需要躺在床上静养一段时小儿颠病的原因间,在床上静养期间我们仍需注意扭伤部位,在临睡觉前,我们可以用枕头把扭伤的脚垫高,这样做可以减少肿胀感,使患者好好休息。

  3.在出血停止后我们还可以使用一些外敷膏药来辅助扭伤部位的恢复,像是活血散,活血膏一类的,外敷的目的在于促进血液循环,清除患处瘀血,修复受损关节和软组织部位,在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀,通筋活脉的作用。

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  4.当扭伤部位趋于稳定的时候我们就可以做一些康复运动了,初期我们可以抬高患肢进行一些脚部的主动活动,待肿胀和疼痛逐渐减轻,我们变可以下地走动了,步伐要轻缓,谨慎慢行,每次行走的时间不要过长,逐渐适应后可逐渐延长行走时间。

  5.经过康复运动之后我们的扭西安癫痫康复医院伤部位基本已经痊愈了,但是此时更是我们需要注意的时候,虽然扭伤部位已经不再疼痛,但是仍很脆弱,尽量慢走不要跑,更不要进行一些激烈的体育活动,避免造成对扭伤部位再次造成伤害。

  注意事项

  冷敷和热敷是有讲究的,千万不要搞错顺序哦。

  切记出血停止以前,不要内服或外敷活血药物。

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