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每天一杯五谷杂粮 清肠毒治便秘_饮食

来源:湘水肴菜谱   时间: 2019-10-30

  常言道“要叫人不死、 肠中须无屎”。这句话正说明了肠胃排泄的中要性,肠道通畅身体。是百病之源,甚至引发心血管疾病,多以通肠可谓是日常养生工作中必不可少的的一件事。今天我们便来介绍几种排肠毒治便秘的好方法。

  现代医学告诉我们

  人的肠道有8-10米长,并且千褶百皱,平均每隔3.5厘米就有一个弯折,人们即使每天都排泄,也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内,它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵。

西安看癫痫病的最好医院   日积月累,这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米,重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质,并像“锈”一样牢牢地粘连在肠壁上,其坚硬程度与轮胎相似,它们慢慢侵蚀着我们的身体,人们习惯称之为宿便。

  正常人一天排便一次,但便秘患者3-4天才排便一次,也就是说,有毒的宿便不但在体内被吸收了,还吸收了好几天,而且一大串同时吸毒。便秘就如同肠道交通大塞车,尾气熏天,整个肠道系统瘫痪。

  这些宿便堆积在肠道内发酵、腐败,并不断产生各种毒丙戊酸钠对于癫痫病治疗有效果吗素、毒气,被肠粘膜吸收到血液并输送到身体各个细胞,首先造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱,既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱;接着,毒素使人生病,身体变臭、变胖、变丑、变笨、睡不着、衰老!最后引发各种病症,促使人体衰老与死亡。

  每天一杯,吃五谷杂粮,清肠毒治便秘

  “药补不如食补”。吃五谷杂粮,通畅排毒,这招我亲自试过了,非常灵。变化天天有。

  每天早晚坚持喝一杯,连续喝了1个月,真是意外的好。

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  第3天就轻松排便,那通畅感呀,真的好久都没感受到了,排出后一身的轻松;5-10天,排便正常了,心情舒畅了,感觉皮肤不像以前那样干涩暗沉了,口气清新;10-15天,皮肤细腻了很多,手一摸弹弹的,肤色重现光泽,好喜欢镜中的自己;第25天,脸上可恶的痘痘消失了,鼻梁周围的色斑也淡化了很多,连爱买化妆品的闺蜜也羡慕妒忌恨我了起来。呵呵。LG跟着我一起喝,以前挺起的啤酒肚,也瘪了不少,每天回家特别早。

  步行和慢跑,排肠毒治便秘

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  据《卫生与生活》报道,医疗便秘的运动最有价值的是步行、慢跑和划船。步行在清晨进行,起床后即到户外快速步行半小时,体力较差者可在早餐后散步15分钟左右,然后喝一杯开水上厕所大便。跑和跳时可使肠管受到震荡,促进蠕动,有助于解除便秘,体力好的可以参加划船和球类运动。

  长期便秘除了影响我们的健康外,其毒素还会导致大肠水肿,容易形成肥胖。男性还可能导致阳痿早泄,女子容易患性冷淡的危险。排肠毒治便秘在日常生活中尤为重要。

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