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防止心血管病的七种食品_饮食

来源:湘水肴菜谱   时间: 2019-10-30

  越来越多的研究证实,心血管疾病与饮食关系密切。为此列举一些对心血管疾病防治有益的,仅供参考。

  洋葱:它含有前列腺素,有扩张管血、降低血脂的功能;它含有烯丙基二脑外伤癫痫病吃什么药好硫化合物及少量硫氨基酸,可预防动脉粥样硬化。

  海鱼:鱼类含人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇作用。每周吃一两次鱼,比不吃鱼者患心脏病的可能性要小得多。

  牛奶:它能有效抑制人湖北哪个看癫痫医院好体胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成,降低胆固醇含量。此外,牛奶中含有较多的钙也可减少人体对胆固醇的吸收。

  苹果:因含有丰富的钾,可排队体内多余的钠盐,进而防止血压升高。每天吃三个以上苹果,有助于维持正常血压。诱发癫痫的治疗方法p>

  番茄:番茄内的“番茄素”和纤维,具有结合人体胆固醇代谢物——生物碱的作用,从而阻止人体和防治的发生。

  海带:它含有丰富的牛磺酸,可降低血液及胆汁中的胆固醇;它含有食物纤维褐藻酸,也可抑制胆固醇的吸收湖北治癫痫病好的医院在哪,并且促进代谢。另外,海带中的钙不仅可抑制胆固醇的吸收,而且可降低血压。

  大豆:它含不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂,具有降血脂效果。高胆固醇患者每天食用大豆60-100克,约90%的人症状会明显好转。

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