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电脑一族的饮食指南_饮食

来源:湘水肴菜谱   时间: 2019-10-30

  常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲劳的感觉。

  常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面:

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  吃一些抗辐射的:银杏果及黑色食品。

  吃一些养颜的食品:如樱桃、美肤水果等。

  吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼癫痫应该如何治疗肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

  多吃含钙质高的食品,如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

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  注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

  注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋如何治疗癫痫菜等。

  使用电脑时,最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质的食物。

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