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草莓防日晒 蛋糕长粉刺 揭美肤食物红黑榜

来源:湘水肴菜谱   时间: 2019-08-10

  草莓防日晒 蛋糕长粉刺 揭美肤食物红黑榜 !白皙光滑水嫩的皮肤是每个女人的追求,除了选对合适的护肤品之外,饮食也对皮肤起着至关重要的影响。吃对食物,容颜不老,吃错食物,皮肤问题多,甚至毁容。菜谱网为你揭秘护肤食物红黑榜,美丽肌肤吃出乌鲁木齐哪里看癫痫病好来!

  红榜:最佳美肤食物

  美国国立卫生研究院一项新研究表明,从食物中获得足够的维生素对皮肤健康至关重要。痤疮(粉刺)患者体内锌、维生素A和维生素E水平都相对较多。

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  多吃胡萝卜、南瓜、深色绿叶蔬菜和红薯等食物可补充维生素A。

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  常吃杏仁、橄榄、葵花籽和杏干等食物可补充维生素E。

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  吃牛肉、菠菜和南瓜籽等食物可补充锌。

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