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炒菠菜的家常做法

来源:湘水肴菜谱   时间: 2019-07-16

  茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。

  炒锅

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  1.菠菜洗净,在烧开的水中焯过后再切断

  2.锅里放油加热

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  3.倒入处理好的菠菜翻炒

  4.放入适量的盐翻炒

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  5.再加适量水烧一会儿

  6.成品出锅喽云南哪里的医院能够治好癫痫病

  菠菜含有草酸,影响人体对钙的吸收,因此要先用热水焯一下,以减少草酸含量。

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