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女性最健康的排毒早餐生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:湘水肴菜谱   时间: 2019-06-06

  最健康的排毒早餐:水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1:2:1:1)。

  1.一种水果:

  选果原则:以当地、当季、盛产之水果为原则,凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。

  慢性病患所食水果,需经专业人员检视过石家庄羊羔疯医院治羊羔疯,方可食用。

  2.二种蔬菜:

  选菜原则:以根、茎、花、果四大类为主,凡是类与叶菜类暂时不宜。

  根---红、、、牛蒡.....等。

  茎---西洋芹、明日叶....等。

  花湖北哪个医院能治好癫痫---花椰菜(绿)、包心菜.....等。

  果---大小、、、大蕃茄.....等。

  为安全与最佳效果考量,凡是慢性病患所食蔬菜,需经专业人员检测过方可食用。

  水果与蔬菜均需生食、完整地摄食(连皮吃)。

  叶菜类和芽菜类都是很好的食北京天坛医院神经病学中心癫痫科怎么样物,暂时较不适合病人在康复期使用。

  3.地瓜(黄比红适合):

       
慢性病患吃两份,一般保健者吃一份,均要蒸后连皮食用(冬天可用烤的)。

  治疗癫痫都有哪些有效办法trong>4.(或加小米、薏仁等五谷类)一份。

  蔬菜杂粮均需选择无农药、不用化肥栽种的农作物,否则会影响效果。若对所购食物无把握,可以先以臭氧产生量每小时达200mg以上之蔬果解毒机处理,较为安全。

   

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