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健康又美味的晚餐减肥汤谱_久久膳食中心_久久健康网

来源:湘水肴菜谱   时间: 2019-02-12

1、富含膳食纤维,改善、提高饱腹感:菌菇类、海藻类、薯类等食材,南瓜也不错。

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2、富含钾元素,减少体内钠积聚,消除水肿:番茄、小松菜和西兰花等黄绿色蔬菜。拉萨癫痫医那家治疗好

3、富含硫化合物,促进血液循环:蒜、韭菜、洋葱等。

<武汉癫痫病医院p>4、富含辛辣成分及温性食物,提升体温,促进血液循环:生姜、大豆、豆浆、虾等。

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