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注意!独居人易患"周日抑郁症"_寻医问药_xywy.com

来源:湘水肴菜谱   时间: 2019-01-20

是现代人们心理健康的最大敌人,如今随着人生活水平的提高,人们的心理健康问题却令人堪忧。最心研究发现,独居的人容易患“周日抑郁症”,这是怎么回事呢?下面我们一起来看看吧。

“周日抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突,夫妻长期两地生活和单北京306医院癫痫科怎么样身独居是抑郁症产生的直接原因。

如出国人员、外地打工族、异地做生意者,一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐,焦躁情绪会尤为突出,往往会产生敌对心理。类似现象在一些特殊职业中也时有发生,如海员、地质勘探、钻井工人、警察等,因工作性质不同,星期天、节假日休息无规律,夫妻双方时常不能在一起,再宝宝癫痫病怎么治疗加上工作环境不尽如人意,心中不满无处发泄,最后形成心理重压。

“周日抑郁症”解决之道:

一、早起,写封信或打个电话给远方的伴侣。

二、发展一些有益身心的个人爱好。

三、外出旅游或参加一些社交活动。

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四、和亲朋挚友谈谈心。

五、做一些力所能及的家务劳动。

六、必要时应去看一下心理咨询师。

对于独居的人士而言,为了能够让自己的心理状态保持到最佳,在生活中一定要注意自我调节,如果发现自己出现心理问题,也应该寻求解决的办法。独居人士虽然独居但是并不是沈阳癫痫治疗最好医院没有家人和朋友,应该多和家人朋友联系,避免抑郁症的发生。

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