莲藕虾仁粥的家常做法_莲藕虾仁粥怎么做好吃 - 做菜网

莲的做法

是一道养生滋补的品，味道鲜香，可健脾开胃、滋补健身，尤其适合老年人食用，可延年益寿，材料也是日常生活中常见的，感兴趣的朋友赶快来学习一下吧。

营养价值：

治癫痫病需要多少钱呢: left;">质、碳水化合物、膳食纤维、素、维生素A、C、钙、铁、磷、钾、钠、镁

食疗功效：

消暑清热、开胃消食、止泻止渴、补心生

适宜人群：

一般人群皆可食用，尤其食欲不佳、身体虚弱、大便溏薄及糖尿病<济南外伤性癫痫病医院哪家好/p>

莲虾仁粥所需材料

主要： ( 100克 )虾 ( 80克 ) ( 80克 )辅助佐料、盐 ( 适量 )葱花 ( 适量 ) ( 适量 )香油 ( 适量 )

北京大学航天临床医学院癫痫科怎么样莲藕虾仁粥的做法

1、将鲜虾去壳，挑出上下两条黑线，洗净后沥干水，放入盐和拌匀；将莲藕去皮，切成均匀薄片。

2、锅中放入米、和水，大火煮滚后转小火，煮至粘稠时，加入虾仁、盐，改大火煮1分钟关火，撒上葱花，淋上香油即可。

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