湘水肴菜谱_菜谱菜谱大全_粤菜谱_新疆菜谱|北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院

您现在的位置: 首页 > 西红柿牛肉的家常做法 > 正文内容

预防低血压应该怎么做

来源:湘水肴菜谱   时间: 2018-10-17

老年人血压应保持在90/60mmHg以上,这样才能保证全身各器官的血液供应,保持血流的通畅,减少脑梗死和心衰等恶性事件发生。那么预防低血压应该怎么做呢?建议老年人在日常生活中注意一下三点。

一、饮食癫痫用针可以治愈吗ong>

每餐不宜吃的过饱,因为太饱会使回流心脏的血液相对减少,发生餐后低血压。每日清晨可饮些淡盐开水,或吃些稍咸食物,或增加饮水量,适量增加血容量,从高提高血压;适量饮茶或喝咖成年人癫痫病患者应该注意什么啡,从而增加心脏交感神经兴奋性,加快心率,增加血流,促进心排量。

二、运动

生活要有规律,防止过度疲劳,因为极度疲劳会使血压衡水癫痫病应该如何治疗降的更低。适当加强运动、改善神经、血管的调节功能;避免过快的变动体位和长时间站立,减少直立性低血压的发生。老年人可选择动作慢点的运动,如太极、慢走等。

三、保健

兰州小儿癫痫病医院center">

可自我按摩,拿内关、外关,按揉神门、足三里、气海、三阴交。按揉大椎、风池、脑户、百会可达到益气养血,凝心健脑的作用。老年人要保持大小便通畅,不能过度用力,以防增加腹腔压力出现体位性低血压。

北京军海癫痫医院



新华网  人民网  新浪新闻  北京癫痫医院排名  39健康  心里频道  郑州癫痫医院排名