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吃水果选时很重要 上午最好_39健康网_饮食

来源:湘水肴菜谱   时间: 2018-07-20

  把握吃水果的“时机”也很重要,因为大部分水果性味偏寒凉,对于老弱虚弱者,最好选择在早餐后两小时,人体阳气开始升发时吃。另外,一般在服药前后的1~2个小时内最好都不要吃水果,以免发物与水果的成分“犯冲”影响到药效水果混着吃容易拉肚子李阿姨一家大小都爱吃水果。自从立秋过后,品种繁多的应节水果源源上市,一家老小每天都要买三两种时鲜水果回来先尝为快。

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  自小不太喜欢吃蔬菜的小孙子,对水果却是来者不拒。李阿姨很高兴:让小孙子多吃点水果,不吃蔬菜就随他去吧。因此,她一会儿梨一会儿、柑橘地给孙子递,每天都让他吃一大堆。她想着新鲜水果有营养,吃多些孙子身体会更棒。但最近几天,李阿姨发现不但小孙子越来越没胃口,老伴也莫名其妙地拉肚子,找来找去找不到原因,邻居说,可能是水果吃多了吧!她将信将疑,到里找讨说法。<长春癫痫专科哪里好/p>

  “再好的东西吃过了也会惹毛病,特别是对于的人来说,吃太多性味过于寒凉的水果容易拉肚子。”

  有针对性地食用水果可以达到养身的作用,但如果不了解自己的体质和水果的属性,也容易给自己的身体留下疾病的隐患。因此,人们在吃水果前,应当先对水果的“寒”、“热”属性及自己的体质有一定的了解。据林教授介绍,从中医的角度来讲,水果一般昆明市军海脑科医院收费贵吗可以分为寒凉、温热、甘平三大类――寒凉类水果有:柑、橘、、雪梨、、等,体质虚寒的人要慎食或少吃。

  温热类的水果有:枣、桃、杏、、、、、、等,体质燥热的人食用要适量。

  甘平类水果有:梅、李、椰、、、等,这类水果适宜于各种体质的人。

  下虽已入秋,但南方的“秋老虎”仍然十分“厉害”,燥和热的现象十分邯郸儿童羊癫疯好治吗突出。

  在常人的观念中,多吃点梨和西瓜之类性味寒凉的水果可“降火消积热”,这只是相对而言,还得看个人体质而定。她建议,在“秋老虎”横的时节,对于普通人群来说,除了上述梨和西瓜等较“凉”的水果外,更应适当吃些清润一些的水果,如葡萄、苹果、、枇杷、山楂等。

(实习编辑:万文娟)

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