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饮食的五大经典谎言

来源:湘水肴菜谱   时间: 2018-07-16

  有一些你一直以为对的食习惯,可是你有没有想过这些居然是错误的。其实你一直都危害着自己的身体。下面小编就为你揭开饮食的五大经典谎言。

  一提到糖、盐和,人们就不约而同地说道:“应对之,因为它们对人体的健康有害。”而事实上真是如此吗?其实,万物皆有个度,只要掌握好这个度,你便不会因为它们而受害了。

  1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康

  如果是指刚从菜地里采摘下来的安徽癫痫医院哪家好新鲜蔬菜,这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了,而通常都是储存了几天之久的了,其也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反,超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的,因为蔬菜采摘之即速冻,就能很好地防止了的流失。

  2、喝矿泉水绝对可以放心

  很多人说矿泉水中含有丰富的,对人体更有益。但是矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。近日,荷兰科学家对16个国家出产的68种北京治疗癫痫病哪最好不同品牌的瓶装矿泉水进了分析,结果发现矿泉水更容易受到危险微生物和细菌的污染,其中蕴含的致病微生物要比想象中的多得多。尽管这些细菌可能并不会对健的身体造成太大的威胁,但对那些力较弱的人来说,瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。

  3、喝咖啡有损人体健康

  咖啡容易导致体内的质流失,但是只要在咖啡中加入牛奶就可以弥补这一不足了。事实上,咖啡对人体是有益处的,它能促使兴奋,具有提神的功南京青少年癫痫病治疗效。早上起床后如果觉得尚未睡醒,头脑昏沉沉的,那就喝一杯咖啡吧,头脑会立即清醒过来。喝咖啡只要不过度、不上隐,并加入牛奶再喝,并不会对人体的健康造成损害。

  4、褐色面包就是全麦面包

  注意饮食健康的人,却经常被食品的颜色所迷惑:褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知那只是面包师烘制面包时添加的食用色素,从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。因此褐色面包并不等于全麦面包,购买全麦运城治癫痫的专科医院面包最好看清标识。

  5、早餐吃什锦麦比面包片更加耐饿

  什锦麦片内含水果丁、胡桃仁、干等食物,并添加了牛奶,看起来仿佛更加丰盛,但实际上它和涂的面包片相比,所含的差不多的。但食用什锦麦片的人,其含量通常较低,而且糖含量越高的麦片就越不容易让人感到饥饿。所以,实际上吃果酱面包片更耐饿。

(实习编辑:袁佩琪)

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