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秋冬进补?多吃这五类白色食品

来源:湘水肴菜谱   时间: 2018-07-16

  秋冬是进补的好时机,不少民众趁着这个好时机展开了自己的进补计划,而秋冬进补,可以从养肺做起,多吃白色食物不仅可以润肺,同时也为身体的进补起到了一定的基础作用。下面小编就为大家介绍这五类用于养肺的白色食物吧。

  杏仁自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的佛山市有癫痫医院吗健康食品。这些食物除具有养肺的功能外,还可以提高人体的免疫功能。

  梨。中医认为白色入肺,梨属白色具有对肺部保养之功效。同时梨性凉,微寒,清肺气,具有生津润燥之功效,因此秋季呼吸系统疾病,痰多,多可利用雪梨清热化痰。

  的成分除了糖、果糖临汾羊羔疯治疗医院之种还含有各种、矿物质和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和,有滋养、润燥、解毒之功效。

  有很高的药用价值。中医认为,山药性甘平、无毒,它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效,是很好的进补“食物药”。天气枯燥,易伤肺津,招致阴虚,出现口干、哈尔滨制癫痫病医院咽干、唇焦、干咳等病症,此时进补山药最为适合,因山药是安然平静之品,为滋阴养肺之上品。

  百合有镇咳、平喘的作用,患者、有经常咳嗽的人,吃百合能改善肺功能,有助于减轻症状。百合含有的、秋水碱等多种生物碱,对人的情绪有良好的作用,有的人食之有益。

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    39健康网编辑提醒,秋冬进补虽好,民众也要根据自身的情况适当地做调整,切勿盲目进补,导致身体受损。


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