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贫血食疗 吃什么能够有效补血 -

来源:湘水肴菜谱   时间: 2018-07-05

  随着现在生活脚步越来越快,不少人为了工作,为了学习,多多少的都忽略了自己的身体,导致的发生小~百~姓~养~生~网。其实生活中贫血食疗有很多,抽空的时候稍微做一点,能有效缓解贫血。想知道贫血食疗菜谱以及贫血的人吃什么补血最快吗?那就一起来看看吧。

  贫血不可怕,可怕的是你不知道用什么食疗方来缓解贫血,下面就给你们好好的介绍几款。

   猪肝瘦肉粥

  配方

  鲜猪肝50克,鲜瘦猪肉50克,大米5O克,油15毫升,盐少许。

   制法

  将猪肝、瘦肉洗净,剁碎,加油、盐适量拌匀;将大米洗干净,放火锅中,加清水适量,煮至粥将熟时一加入拌好的猪肝、瘦肉.再煮至肉熟即可。

   用法

石家庄市治疗癫痫病医院哪家专业style="text-align:left">  每日1剂或隔日1剂,l次或分2次食完、可长期食用。

  功效

  益气原文xbxysw.com。适用于缺铁性贫血、佝偻病及夜育症等。

   菠莱猪肝汤

  配方

  鲜菠菜200克,猪肝100克,油15毫升,盐少许。

  制法

  将菠菜洗净,切碎;猪肝切成小薄片,用油。盐拌匀.备用;锅中加清水500毫升,煮沸后加入菠菜及猪肝,煮至猪肝熟即可。

   用法

  喝汤,食菠菜及猪肝,每日1剂,l次食完.可长期食用。

  功效

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  健脾补血,适用贫血症状较轻者。

  麻花糊

  配方

  黑乏麻、花生仁(连衣)各若干,白糖15克x b x y s w c o m

  制法

  将芝麻、花生仁洗净,放人炒锅中,炒熟,研成粉末,每次各取15克,加入热开水120毫升至15o毫升,调成糊状。再加入白糖调味即可。

  用法

  趁温食用。每日1剂,l次食完,可长期食用。

  功效

  润肠通便。补血。适用于缺铁性贫血x.b.x.y.s.w.c.o.m。但出现者应停用。

  癫痫病人如何进行治疗rong>参枣莲子粥

  配方

  15克,红枣ZO克,莲子30克,粳米或大米30克。

  制法

  将党参切成片,红枣洗净.剖开去核,莲子打碎。将粳米淘洗干净与党参、红枣、莲子一起放火锅中,加清水适量,煮千米烂熟即可。

  用法

  婴幼儿食粥浆,儿童食粥及红枣一每日1剂,分2次自完,食至贫血痊愈。

  功效

  健脾益气,益血补虚。适用于缺铁性贫血,大细胞性贫血,病后体质虚弱x_b_x_y_s_w_c_o_m

   黑枣桂圆糖水

  配方

癫痫病要怎么治才好:left">  黑枣20克,桂圆肉10克,红糖25克。

  制法

  将黑枣、桂圆肉洗净,放火锅中,加清水500毫升,再加入红糖调匀,煮熟或隔水炖40分钟即可。

  用法

  趁热饮糖水,食枣及桂圆肉。每日1剂,l次食完,可长期食用。

  功效

  养血补血。适用于各种贫血。

  结语:以上就是小百姓养生网为您介绍的贫血食疗,你们都了解了吧来自xbxysw.com。这对于不明白吃什么能够有效缓解贫血症状的人来说,真的是极好的。看了上面说的贫血食疗菜谱以及贫血的人吃什么补血最快,感兴趣的就快去试试吧。

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