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老人吃得太清淡易导致骨质疏松老年人饮食

来源:湘水肴菜谱   时间: 2018-06-12

    很多老人追求清淡,有高血压、糖尿病的人群对荤食就更加敬癫痫检查项目而远之。这看似科学,实际上会造成骨骼中有机物质减少,肠道中钙的吸收量减少。这时候机体就会宿迁羊癫疯医院动用人体骨骼中的钙,长此以往就骨质疏松了。如果能在膳食中有意增加钙摄入,或在医生指导下合荆门羊羔疯什么医院好理服用钙片,就能建立好钙的储备。值得提醒的是在服用钙制剂时,应避免与菠菜、茭白、苋菜等蔬西安到哪里治癫痫好菜同吃,因为这些蔬菜都含有草酸、碳酸盐等,会和钙结合反而妨碍钙吸收。

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